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Ich freue mich über Deine Kontaktaufnahme und ich beantworte Dir gerne Deine Fragen.
Gruppenkurse
Yogaklassen
Yoga & Wellbeing
Rückbildungskurs
Empfohlener Zeitraum für die Rückbildung
Zwischen 6*/10** Wochen und 6 Monaten Postpartum
*vaginale Geburt ab 6-8 Wochen
** Kaiserschnitt ab 10-12 Wochen
immer unter Berücksichtigung der individuellen Umstände
Was muss ich mitbringen?
Schau gerne, dass du bequeme/sportliche Bekleidung trägst bzw. mitbringst (Schuhe brauchst du nicht), vielleicht ein Notizheft und allenfalls eine Trinkflasche. Ansonsten steht dir sämtliches Material vor Ort zur Verfügung.
Mit oder ohne Baby?
Unser Rückbildungskurs findet bewusst ohne Baby statt, da die Gesundheit und "me-time" der Mamas während dieser Session im Vordergrund stehen soll und Teil unseres Konzeptes ist.
Tipps & Adressen für Kinderbetreuung geben wir gerne.
Krankenkassenbeteiligung
Am Ende des Kurses bekommst ein Teilnahmezertifikat, welches du dann bei der KK/Zusatzversicherung einreichen kannst. Je nach Versicherer und allenfalls bereits besuchten Kursen in der Schwangerschat, entscheidet sich die entsprechende Beteiligung.
Inhalt
Der Kurs beinhaltet 6 Einheiten à 1.5h. Jede Session ist einem Thema zugeordnet, welches mit wissenswerten Impulsen aus Theorie und praktischer Übung umgesetzt wird. Wie jedes gute "Training" setzen wir jedoch nicht nur Impulse sondern sorgen auch für die entsprechende Regeneration/ Integration.
Weitere Fragen / Anmeldung
Bei Unsicherheiten / weiteren, individuelleren Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung.
Bitte beachte, dass die Kursanmeldung verbindlich ist.
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